Entdecken Sie einen
Raum für Wohlbefinden,
Balance und
Körperbewusstsein

Ob Sie Pilates, freien Tanz, Achtsamkeit für Erwachsene oder spezielle Aufmerksamkeitstrainings für Kinder und Jugendliche suchen - hier finden Sie ein Angebot, das zu Ihren Bedürfnissen passt. Zusätzlich zu den Kursen biete ich Einzelstunden und Intensiv-Workshops an - für alle, die Körper und Geist eine wohltuende Auszeit schenken möchten.

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Pilates-Kurs

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Freier Tanz

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Achtsamkeit für Erwachsene oder Kinder

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Privatunterricht

Mein Angebot für Erwachsene

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Pilates-Kurs

Ein sanftes Training mit fließenden und kontrollierten Bewegungen - entwickelt, um Ihre Tiefenmuskulatur zu stärken, ohne die Gelenke zu belasten.
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Freier Tanz

Lassen Sie sich von der Musik tragen und folgen Sie Ihrer spontanen Bewegung. Beim freien Tanz gibt es keine feste Choreografie - nur die Freude, sich selbst, anderen und der Musik zu begegnen. Ein Raum voller Freiheit, Kreativität und Energie -  offen für alle. 
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Achtsamkeitskurs für Erwachsene – Meditation – München

Achtsamkeit

Entdecken Sie die Achtsamkeitsmeditation (Mindfulness) - eine einfache Methode, um zur Ruhe zu kommen, Emotionen und Empfindungen bewußt wahrzunehmen und im Alltag gelassener zu werden. Nehmen Sie an einem Einführungskurs teil oder vertiefen Sie Ihre Erfahrungen in thematischen Kursen.
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Privatunterricht

Auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten, um Ihren Körper zu kräftigen, Energie zu tanken und Spannungen zu lösen. Ihr Wohlbefinden steht im Mittelpunkt.
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Achtsamkeit für Kinder

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Speziell für Kinder und Jugendliche konzipierte Workshops.
Mit der Methode „Aufmerksamkeit funktioniert!“von Eline Snel entdecken Kinder einfache und spielerische Methoden, um ruhiger, aufmerksamer und selbstbewusster zu werden. Sie lernen, besser mit ihren Emotionen umzugehen und unbeschwert aufzuwachsen.

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Workshop & Retreats

Ich biete auch Intensivkurse für diejenigen an, die ihrem Körper und Geist eine erholsame Auszeit gönnen möchten.

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Über Géraldine

Ich bin zertifizierte Tanz-, Gymnastik- und Pilateslehrerin (BASI). In Frankreich geboren, lebe ich in München und unterrichte seit über 30 Jahren.

Was mich antreibt: Leidenschaft für Bewegung und der Wunsch, jede/n Einzelne/n mit Energie, Aufmerksamkeit und Professionalität zu begleiten.

Mein Ziel: Jeder Kurs soll ein Moment der Freude, Entdeckung und des Wohlbefindens sein - auf Ihre Bedürfnisse und Ihr Tempo zugeschnitten.

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Erfahrungsberichte

★★★★★

« Ich nehme seit über 10 Jahren an einem der wöchentlichen Pilates-Kurse von Géraldine teil und habe immer noch nicht genug! Im Gegenteil, ich möchte immer mehr! Zuerst natürlich wegen des physischen Aspekts: Ob Muskelstärkung, Gelenkflexibilität und Dehnungen, Entspannung oder Körperbewusstsein, ich folge ihr mit vollem Vertrauen. Diese regelmäßige Praxis hat zweifellos dazu beigetragen, die Haltung und Geschmeidigkeit meines alternden Körpers zu erhalten. Ich habe auch gelernt, meinen Körper und seine Grenzen besser kennenzulernen. Dann kommt der mentale Aspekt: Diese Gruppensitzungen in einer ruhigen, kommunikativen und immer gut gelaunten Atmosphäre sind ein Ventil für den Alltagsstress. Géraldine hat ein Talent dafür, diese gleichzeitig aktive und entspannende Atmosphäre zu schaffen. Der Inhalt ihrer Stunden ist nie genau derselbe, und außerdem weiß sie auf die Bedürfnisse ihrer Schüler einzugehen, die sie gut kennt. Sie zögert nicht, die Stunde an Last-Minute-Anfragen anzupassen, und da sie uns gut kennt, passt sie die Anweisungen systematisch an die Morphologie oder Gesundheit jedes Einzelnen an. Nicht zu vergessen die Musik! Der Rhythmus und Stil der Playlists, die die Übungen begleiten, sind gekonnt dosiert und orchestriert. Eine echte Profi eben! »

– Valérie –

« Ich besuche Géraldines Pilates-Kurse seit über 10 Jahren, jeden Donnerstagabend, und könnte mir ein Leben ohne sie nicht mehr vorstellen! Dank ihrer Geduld, ihres Einfühlungsvermögens und ihrer Fähigkeit, sich an die Energie der Gruppe anzupassen, schafft sie eine wohlwollende, dynamische und motivierende Atmosphäre.
Nach der Geburt meiner beiden Kinder konnte ich mit ihr meine Bauchmuskulatur sanft, aber effektiv wieder aufbauen. Géraldine weiß, wie man einen rhythmischen Kurs anbietet, der an das Niveau und die Bedürfnisse jedes Einzelnen angepasst ist, während eine schöne kollektive Energie erhalten bleibt.
Es ist immer ein wahrer Moment des Wohlbefindens, in einer herzlichen und positiven Atmosphäre. Danke, Géraldine! »

– Isabelle –

« Als Yoga-Fan habe ich Pilates mit Géraldine entdeckt. Es hat mir große Freude bereitet, ihre Kurse zu besuchen. Ich fühlte mich bei jedem Schritt meiner Praxis geführt. Géraldines Kurse sind harmonisch: Sie bringen Entspannung, Energie, gute Laune und sind nicht repetitiv. Ein riesiges Dankeschön, Géraldine, und herzlichen Glückwunsch zu der Qualität deiner Arbeit! »

– Nathalie –

« Géraldine ist großartig, sie weiß, wie sie uns gleichzeitig beraten und motivieren kann. Die Übungen variieren immer in unserem Tempo und bereiten uns viel Freude, während wir unseren ganzen Körper trainieren. Seit über 10 Jahren komme ich gerne zu ihren Kursen. Ich kann Géraldine nur empfehlen, sie sprüht vor menschlichen Qualitäten und Professionalität. »

– Céline –

Gibt es Fragen?

Gönnen Sie sich eine Auszeit und entdecken Sie die Freude daran, sich selbst etwas Gutes zu tun.
Sie können jederzeit in die Kurse einsteigen. Kontaktieren Sie mich gerne für weitere Informationen.

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